社交恐惧症到底恐惧的是什么?

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wennuan0420
2019-08-06
wennuan0420
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随着社会的日益发展,网络成为我们社交的火热之地,然而在网上很健谈的人,在现实生活中却患上了社交恐惧症,这就是所谓的“网上侃侃而谈,线下一言不发”。在我看来,社恐症的关键原因还是缺乏自信、性格因素和社会阅历太少,而他恐惧的是与人交流和暴露短板。

与人交流

前段时间日本完全一人席引发热议,在日本这种针对“一个人”的服务正在各行业展开。包括一个人烤肉店,一个人野营,甚至连单人健身房也有,此举也被誉为是“社恐症患者的福音”。而顾客选择单人服务的一个主要理由,则是不用考虑别人的眼光,很自在。如今,“交流能力”被认为是一项很重要的社交能力,能够流畅且愉快地与其他人沟通,看似一件简单的事,对社交恐惧症的人来说,却十分艰难,踏出第一步十分重要。

暴露短板

每个人都想做那个社交场合中最耀眼的存在,但没有丰富的知识储备、内心空虚、精神匮乏、阅历浅薄,这让我们在面对知识渊博的人的时候会自惭形秽。这种情况的出现十分正常,强烈的自尊心让我们把短板尽可能地隐藏起来,而与此同时我们也就对社交活动充满恐惧。解决这一问题,就需要我们在生活中磨炼自己,很多事情见多、经历过,也就不会惧怕。

用知识和智慧武装自己,成为一个幽默风趣的社交达人指日可待!

最爱夏天妈妈
2019-09-12
最爱夏天妈妈
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社交恐惧症,表面恐惧的是陌生人和特殊场合,包括不敢见人,不敢发言等多方面;实际恐惧的是他们内心本身过度焦虑产生的“被害妄想”倾向。

在没有任何胁迫,压力的情况下,和对方交流,觉得紧张,害怕,无所适从,并且出现会自我回避和抗拒的心理异常和行为反常举动。

没有人去怪罪他,或者议论他,但他心里很排斥交流,对人群和陌生人很敏感。表现为紧张,心跳加快,回避,见到人不敢打招呼,人多不敢说话,甚至语句上气不接下气等心理状态。

之所以出现社交恐惧,一方面与环境给予的恐惧因素有关系,一方面与社交恐惧患者过度自卑焦虑产生混乱的心境因素有关。

(一)、恐惧因素即为生存的恐惧,竞争的恐惧,无知的恐惧,甚至有“被害妄想症”的恐惧,以及观念不一致导致的心理恐惧。

(二)、心境因素:主要表现比较自卑,害羞,没有自信,消沉,封闭等,怕犯错被别人嘲笑,太在乎对方的感受与评价等。所以不敢于人交流。

如何拯救社恐患者:

第一,不能歧视他们,同时给予他们平等的态度。

第二,主动和他们交流,帮他们树立信心。

第三,带他们多接触一些慈善群体,接触一些温暖善良的朋友,让他们感受到陌生人和特殊场合的人文关怀。

第四,看心理医生,通过某些镇定剂消除内心恐惧的因素。

第五:药物辅助调控。

另外,还应纠正社交恐惧症的“完美主义”心态。人非圣贤孰能无过,每个人都会犯错误说错话,所以应该敞开心扉畅所欲言,表露真实的自己,尊重别人与自己观念上的差异,才能真正的求同存异,放下主观上的恐惧,达到与客观的融合。

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xyz1010ppppp
2019-09-11
xyz1010ppppp
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这个问题我也是遇到过 因为我也是非常内向的 我一直以为是我的性格太内向了可是看了不少的照片 这不是因为内向的问题 还是因为聪明的问题 因为太聪明 所以接受的信息太大作为大脑 引起不舒服的感觉 所以说会让人产生逃避的想法 这些是正常的 因为你那么多人那么嘈杂的环境就会不停的信息就会被记录下来 就会整个人很残 现在是无法适应这个嘈杂的环境引起的 这是科学解释的 我觉得这个解释非常的好 因为每个人接受信息的能力不一样 所以说接受信息过快死的 在挫折的环境会让大脑短时间间内压力很大 所以说 静静的一个人待着 会让自己感到非常的舒服 因为没有过多的信息让她脑袋处理 所以说我觉得这个解释非常的合理 如果说用内向的解释的话 显然是不够逻辑
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醉风景
2019-09-12
醉风景
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社交恐惧症

本质的问题是自己的心理问题,导致的不自信,久而久之造成不愿意与人交往,尤其有陌生人!
社交恐惧,究竟是恐惧什么,恐自和恐他,认为自己不行,害怕暴露自己的短板,认为别人过去侵略性,不能很好的沟通交流!
克服社交恐惧,首先还是从熟悉的人亲近的入手,逐渐打开心结,建立自信,认识到每个都会有所长都会有所短,不要太在意自己的缺点,怀着一刻成长的心态就好了,同时逐渐的接触亲近人的陌生朋友,逐渐的尝试,最重要的是提升自我认知,建立信心,端正心态,一点点的从恐惧的阴影中走出来!
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别揪她的猫耳朵
2019-07-31
别揪她的猫耳朵
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在公众场合,别人随意瞟自己几眼就紧张的不行,以为自己很奇怪
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